Anya azt állítja, hogy 112 fontot fogyott zöld tea fogyasztásával

Siobhan Thornton élete nagy részét 12-es vagy 14-es méretben töltötte, de miután most megszülte hároméves kislányát, Tia-t, a 23 éves lány alig fért be a 18-as méretbe. 2015-ig Thornton legnehezebb, miután elvált a barátjával. Az egyedülálló anyának hamarosan egészségtelen kapcsolata alakult ki az étellel, és szomorúsága miatt ritkán hagyta el a házát, és hamarosan depressziós lett a külseje miatt.



Elhatározta, hogy lefogy, hogy egészségesebbé váljon és jobban érezze magát - állapította meg Thornton kutatás online ez azt jelezte, hogy a zöld tea fokozhatja az anyagcserét és lassíthatja a súlygyarapodást. Szóval, kezdte naponta két csésze teát inni .

A 23 éves anya, aki egyszer 245 fontot nyomott, azt állítja, hogy rendszeres testmozgással 112 kilót tudott leadni, Vibroplate és ivott egy liter zöld teát - mondta Daily Mail .



karácsonyi ajándék ötlet egy barátnak
előtt

Fogyása előtt.

Siobhan Thompson / Háromszög Hírek

'Biztos vagyok benne, hogy az első [42 fontot] úgy vesztettem el, hogy csak zöld teát fogyasztottam' - mondta Thornton Daily Mail . - Az anyagcserém éppen átment a tetőn, és nem sokat csináltam.

szerelmes idézetek összetört szívűeknek

A skóciai őslakos most 126 fontot nyom.'Mértem a derekamat, és egyre kisebb lett, és nem csináltam semmilyen gyakorlatot' - mondja Thornton. 'A zöld tea annyira alulértékelt és olcsó, mint a chips.'



Váll, ruházat, ízület, ruha, láb, kar, derék, emberi láb, pöttyös, csomagtartó,

Fogyása után.

Siobhan Thompson / Háromszög Hírek

Fogyása ihlette, hajlandó volt megváltoztatni étrendjét és edzéstervét, hogy megőrizze új egészséges életmódját. Továbbra issza a főzetét, miközben minden héten három kirándulást tett az edzőterembe, és csak mértéktelen ételt fogyasztott.

jó Valentin napi ajándék férjnek

Most, hogy az egyedülálló anya a legegészségesebb, nőtt a bizalma.

'Korábban kerülgettem magamra nézésemet, most a tetőn van a bizalmam, és felére csökkentem a BMI-t' - mondja Thornton.

A teaivásnak számos előnye van egészségére, ahogy Thornton kezdetben kutatta. Tanulmányok megállapították, hogy a katekinek A zöld tea használata növelheti az anyagcserét és fokozza a zsír oxidációját, ami segített a résztvevőknek a fogyásban.

'Ha rendszeres üdítőt, gyümölcslevet, energiaitalt vagy édesített kávét és teát iszol, és cukrozatlan zöld teára váltasz, ez mindenképpen hozzájárulhat a fogyáshoz!' - mondja Jaclyn London, MS, RD, CDN, a Jó Háztartási Intézet . 'Ez azért van, mert az amerikai étrend első számú hozzáadott cukor (és ezért hozzáadott kalória) forrása a cukorral édesített italokból származik, ezért mindig a legjobb a kalóriamentes alternatíva választása, és a zöld tea finom helyettesítő lehet.'

szórakoztató játékok nagyítással

De London figyelmeztet, hogy a zöld tea fogyasztása önmagában nem biztos, hogy csodákat tesz mindenki számára.'ÉNHa már elfogyasztja a friss gyümölcsökkel ízesített vizet, az ásványvizet, a cukrozatlan kávét és teát, vagy az alkalmi diétás italokat, akkor nagy eséllyel többet kell tennie, mint egyszerűen megváltoztatnia a hidratációs szokásait, hogy hosszú ideig fogyjon - időtartamra.

Szerint a kis tanulmány , a zöld tea hatékonyan csökkenti a résztvevők testzsírját, mivel a tea nagy mennyiségű antioxidáns EGCG . Egyéb tanulmányok hasonló eredményeket találtak, ahol a zöld tea fogyasztása elősegítheti a fogyás erőfeszítéseit egészséges étrenddel és testmozgással kombinálva.

'Míg néhány kisméretű tanulmány a megnövekedett anyagcsere-arányt köti össze a zöld tea fogyasztásával (amikor körülbelül négy koffeintartalmú csészét kortyolgat!), Az egyetlen valóban az alapanyagcsere sebességének változó tényezője növeli a karcsú testtömeget, más néven izomépítést. Ezért az erőnléti edzés kulcsfontosságú az anyagcsere hosszú távú fenntartásában, és kulcsfontosságú a csont-, izom- és immunfunkció szempontjából, ami végső soron elősegíti az anyagcserét az idő múlásával. 'A közvetlenebb kapcsolat a zöld tea és a lehetséges metabolikus hatások között? Ha ez eléggé felébreszt, hogy az edzőterembe vigye!

[h / t Daily Mail ]

Amikor nem a legfrissebb hírekkel és trendekkel foglalkozik, Miranda általában egy jó könyvet olvas, a következő barkácsprojektjét keresi, vagy francia macaronokkal kényezteti magát.Ezt a tartalmat egy harmadik fél hozza létre és tartja fenn, és importálja erre az oldalra, hogy segítse a felhasználókat az e-mail cím megadásában. További információt találhat erről és hasonló tartalmakról a piano.io oldalon. Advertisement - Olvassa tovább az alábbiakban