Egészség

Miért vagyok mindig fáradt? A szakértők elmagyarázzák, miért érzed magad állandóan kimerültnek

Nem ritka, hogy állandóan fáradtnak érzed magad, de bonyolult felismerni, hogy miért érzed rutinosan az energiát. Kilenc okot emelünk ki, amiért naponta fáradt lehet.



Egészség

A tojás 5 módja feltölti az egészségét a diéta révén

A rendelkezésre álló fehérjeforrások egyike, a tojások tele vannak alapvető tápanyagokkal, például A-, D-, B12-vitaminnal és kolinnal - ez csak néhány a számos egészségügyi előnyük közül. Olcsóak és tápanyagdúsak is!



Egészség

Az édesburgonya összes táplálkozási ténye és egészségügyi előnye

Az édesburgonya könnyen elkészíthető gyökérzöldség, tele vitaminokkal, ásványi anyagokkal, rostokkal és egészséget elősegítő fitotápanyagokkal.

Egészség



50 inspiráló idézet arra vonatkozóan, hogy a hangulata miért tudna növelni

Nem számít, mit érez vagy tapasztal, reméljük, hogy ezek a rövid inspiráló idézetek segíthetnek abban, hogy eljusson oda, ahová szeretne eljutni. Mert amikor Oprah a hálával kapcsolatban gondolkodik, akkor hallgat.

Egészség

Ez a ragyogó trükk gyógyszer nélkül megszabadul a fülledt orrától

Az édes megkönnyebbülés csak egy csipetnyi távolságra van.

Egészség

Ennyi cukrot kell fogyasztania naponta

A hivatalos étrendi irányelvek legfeljebb 12 teáskanál (vagy kb. 50 gramm) hozzáadott cukor fogyasztását javasolták naponta.

Health

10 legjobb ortotikus talpbetét, a podiatristák szerint

Támogassa a lábát ortotikus talpbetéttel, amelyet úgy terveztek, hogy bármilyen cipőt kényelmesebbé és támogatóbbá tegyen, függetlenül attól, hogy a boltívei magasak vagy alacsonyak-e - állítják a lábápolók és a lábbeli szakértői.

Egészség

20 alattomos étel, amivel hízik, egy dietetikus szerint

A hozzáadott cukrot vagy telített zsírt tartalmazó, alattomos ételek gyorsan hízhatnak, még akkor is, ha egészséges, diétás termékként forgalmazzák őket.

Egészség

Hány kalóriát egyek egy nap?

A túl sok vagy túl kevés kalória valóban hatással lehet egészségére és testtömegére. Ezek a táplálkozási szakértők lebontják a tudományt, hogy azonosítsák, mennyi kalóriát lehet naponta fogyasztani.

Egészség

7 napos, 1300 kalóriatartalmú étrend, amelyet táplálkozási szakember tervezett

Ezt az 1300 kalóriatartalmú étrend-táplálkozási tervet nem csak azért hoztuk létre, hogy elősegítsük a cél elérését és a fogyást, hanem azért is, hogy megadjuk a szeretett ízeket. Bármilyen ételre vágysz - édes, fűszeres vagy sós -, megvan az alacsony kalóriás változat.

Egészség

A legjobb popsi gyakorlatok a tónusú fenék számára, a híresség edzői szerint

Akár erősebbé, nagyobbá vagy magasabbra akarja emelni a zsákmányt, ezek a nők számára legjobb fenékgyakorlatok segíthetnek.

Egészség

13 táplálkozási szakértő által jóváhagyott ételek, amelyek segítenek az éjszakai alvásban

A ZZZ-ek felzárkózása ugyanolyan egyszerű lehet, mint az étrend módosítása. Ezek a legjobb alvást előidéző ​​ételek, köztük pisztácia, aszalt szilva és görögdinnye, amelyeket lefekvés előtt fogyaszthatnak, így egész éjjel aludni lehet.

Egészség

Egy héten keresztül minden nap kék fényvédő szemüveget viseltem - ezt tanultam

A számítógép képernyőjén és a telefonban megjelenő tükröződés és kék fény megnehezítheti az éjszakai elalvást. Ezek a kék fényű szemüvegek a válasz?

Egészség

A vörösbor jó neked? A táplálkozási szakember mérlegeli a lehetséges egészségügyi előnyöket

Bontottuk a vörösbor néhány lehetséges előnyét, beleértve a legfrissebb kutatásokat és mindent, amit tudnia kell, mielőtt további vino-t szeretne elérni.

Egészség

Jameela Jamil nem stimmel, a méregtelenítő teák rettenetesek a fogyás, a test és a mentális egészség szempontjából

Az az igazság, hogy a méregtelenítő tea vagy étrend-kiegészítő nem okozhat fogyást, és nem is segíthet a méregtelenítésben vagy a test tisztításában. A súlycsökkentő vagy lapos hasú teák olyan mellékhatásokat válthatnak ki, mint görcsök, gyomorfájdalmak, hasmenés, kiszáradás és akár májkárosodások is.

Egészség

A szakértők szerint 10 legjobb alvásalkalmazás tölthető le 2021-ben

Nehezen alszik el - és marad meg? Akár élvezi a természeti hangokat, akár az esti mesét hallgatja, a Good Housekeeping Institute által jóváhagyott alvási alkalmazások egyike segít abban, hogy úgy aludjon, mint egy csecsemő.

Egészség

A táplálkozási szakember szerint a 20 legjobb étel, amelyet enni kell, ha beteg vagy

Ha rosszul érzi magát, sokkal fontosabb, hogy megfelelő ételeket fogyasszon, amelyek segítenek gyorsan megszabadulni a megfázástól vagy a köhögéstől - és mi segíteni szeretnénk.

Egészség

A szója jó vagy rossz neked? Itt van a Tudomány által támogatott válasz

A kutatás ígéretes, de a szója fogyasztásának módja mindent megváltoztathat. Általában ragaszkodjon a tempeh-hez, a tofuhoz, a miso-hoz és az edamamhez az erősen feldolgozott snackek, rudak, húsanalógok és fehérjepor helyett. Ezek gyakran hozzáadott cukrot, egészségtelen zsírokat, nátriumot vagy tartósítószert tartalmaznak.

Egészség

Hogyan lehet megszabadulni a szúnyogcsípéstől és megállítani a viszketést ASAP

Ne szüntesse meg a szúnyogcsípéseket, és enyhüljön a viszketéstől ezekkel a bőrgyógyász által jóváhagyott gyógymódokkal, amelyekkel megszabadulhat a szúnyogcsípéstől.

Egészség

7 természetes periódusú gyógymód, amelyek valóban működnek

Ha az ibuprofen, a koffein és a szénhidrátok már nem csinálják a trükköt az Ön számára, vegye figyelembe ezeket a nem mindennapi, bevált módszereket.