Egészség

A táplálkozási szakember szerint ezek a zöld tea legizgalmasabb egészségügyi előnyei

Itt van minden, amit tudnia kell a zöld teával kapcsolatos összes egészségügyi előny kiaknázásához egy bejegyzett dietetikus szerint.



Health

5 legjobb fogfehérítő csík és készlet a világosabb fogakhoz otthon

A legjobb otthoni fogfehérítő termékek és kezelések, beleértve a fogfehérítő fogkrémeket, a fehérítő szalagokat, a fehérítő készleteket és a fehérítő tollakat, hogy a fogak fehérebbek legyenek.



Egészség

6 oka a hüvelyi dudoroknak, amelyekről tudnia kell

Számos okból kialakulhat dudor a hüvelyében, beleértve a benőtt szőrt, a nemi úton terjedő fertőzést vagy akár a rákot is.

Egészség



Hogyan lehet a legjobb táplálékot kapni a csirkemellektől

A bőr nélküli csirkemell kiváló fehérjeforrás, kevés telített zsírban, nem beszélve a bónusz antioxidánsokról és tápanyagokról.

Egészségügyi

11 legjobb női futócipő 2021-ben

A legjobban tesztelt női futócipő, akár a nyomvonalon, úton, betonon, futópadon vagy pályán fut. Ezek a támogató cipők kiválóak kezdőknek és szakértőknek.

Health

11 legjobb női sétacipő a nőgyógyászok és a cipőszakértők szerint

Nézze meg, miért gondolják úgy a lábgyógyászok és a lábbelik szakemberei, hogy ez a 10 sétacipő a legjobb azoknak a nőknek, akik szeretnek utazni, ívtámogatásra szorulnak és egész nap járnak.

Egészség

Mit kell enni, ha fel van háborodva a gyomrod

Ezek a könnyen emészthető ételek segítenek abban, hogy gyorsabban legyőzze a hasi problémákat, mint az émelygés, a gáz vagy a puffadás.

Egészség

7 módja annak, hogy megszabaduljunk a felfúvódástól és gyorsan megkönnyebbüljünk

Megtudtuk, hogyan lehet megszabadulni az ételek, italok, sőt az íny rágásának okozta puffadástól.

Egészség

A 29 legegészségesebb gyorsétterem megrendelés, amelyet minden láncnál kaphat

Ezek a gyorsétteremláncok, amelyek feljavították játékukat az elmúlt években, megkönnyítve az Ön számára jó választásokat.

Egészség

Dietetikus szerint 14 egészséges szénhidrát, amely komolyan jó neked

A jó szénhidráttartalmú ételek, például a bab, a hüvelyesek, a burgonya, a teljes kiőrlésű gabonafélék és a gyökérzöldségek rostot, vitaminokat, ásványi anyagokat és más fontos tápanyagokat tartalmaznak. Használja ezt a táplálkozási szakorvos által kiválasztott egészséges szénhidrátlistát, hogy megfeleljen a fogyás és az egészség céljainak, feltöltve ezeket a teli és finom választékokat.

Egészség

12 hal, amelyet soha nem szabad enni (és mit kell enni helyette)

Néha a tenger gyümölcseire vonatkozó irányelvek megértésének legegyszerűbb módja az, ha tudjuk, mit NE együnk.

Egészség

Az almaecet valódi előnyei, egy regisztrált dietetikus szerint

A táplálkozási szakember tisztázza a mítoszokat az almaecet előnyeire vonatkozó tényekből. Íme, mit tehet és mit nem tehet az almaecet az egészsége érdekében.

Egészség

A szakértők szerint a nők legjobb multivitaminjai az élet minden szakaszában

A legjobb multivitaminok ajánlása érdekében megvizsgáltuk azokat a tápanyagokat, amelyeknek a nőknek az élet különböző szakaszaiban szükségesek (például vas, kalcium, D-vitamin, folát és kolin), és megerősítettük egy online, harmadik féltől származó adatbázissal, amely a kiegészítők biztonságosságát teszteli. Három általános kategóriánk a következőket tartalmazza: multivitaminok nőknek bármilyen életkorban; multivitaminok 50 évesnél idősebb nőknek, és prenatális vitaminok.

Egészség

10 étel a székrekedés enyhítésére

Kicsit alátámasztva? Ezek az ételek gyorsan segítenek enyhíteni a székrekedést és a puffadást.

Egészség

Mennyit kell inni minden nap a szakértők szerint

Olyan könnyű a piped, hogy alig tudod megmondani, hogy kimentél a mosdóba? Szép munka. Ha a pisilés inkább neon színű limonádéra hasonlít, akkor ideje több vizet inni. Pontosan ennyit kell inni, hogy hidratált maradjon.

Egészség

Miért hízik hirtelen az orvosok és a dietetikusok szerint

Dietetikusok és orvosok azon nem nyilvánvaló okok miatt, amelyek miatt hízni lehet, még akkor is, ha jól étkezik és sportol.

Egészség

A 10 legegészségesebb alacsony cukortartalmú gyümölcs, amelyet meg kell ennie

Együk ezeket az alacsony cukortartalmú gyümölcsöket, hogy sok vitamint és tápanyagot kapjunk, az édes dolgok nélkül. A bogyók, a grapefruit, az avokádó, a szilva, az őszibarack és az alma nagyszerű választás a cukorbetegek és a cukorbevitelüket figyelő emberek számára.

Egészség

13 módszer a fejfájás megszabadulására gyógyszer nélkül

Ezek a természetes gyógymódok gyógyszer nélkül segíthetnek megelőzni és megállítani a fejfájást és a migrént.

Egészség

A késői időszak 8 oka a terhesség mellett, egy OB / GYN szerint

A stressz, a súlyváltozás, a betegség, a gyógyszerek és egyebek befolyásolhatják a menstruációs ciklust. Tudja meg a késői vagy elmulasztott menstruáció (a terhesség kivételével) leggyakoribb okait egy nőgyógyász szerint.

Egészség

Az alvási szakemberek szerint hogyan lehet gyorsan aludni

A legtöbb ember számára 15-30 percet vesz igénybe az elalvás - állítják az alvó orvosok. Gyors elalváshoz próbáljon ki irányított képeket vagy alvó alkalmazásokat. Készítsen lefekvési rendet, és csak hálószobáját használja alváshoz, hogy az agyat gyorsan elaludja. Kerülje a képernyőket, a nehéz ételeket, a szundikálást és a koffeint a nap folyamán. Elkezdheti naplózást vagy fehér zajú gép használatát is. Ha az alvásod legalább heti három éjszakán, legalább három hónapon át zavart, akkor megfelelhet a krónikus álmatlanság kritériumainak, és fel kell keresnie egy igazgatóság által igazolt orvost.